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Hathajóga Werner Karel - Approche globale corps et esprit, 250 pages

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Le Hathajóga de Werner Karel : Une approche holistique

Ce livre de Werner Karel propose une méthode de Hathajóga axée sur l'équilibre complet du corps et de l'esprit.

Découvrez des techniques de respiration (pranayama) et des enchaînements de postures pour vous revitaliser.

L'ouvrage met en avant l'importance de la pleine conscience dans chaque mouvement effectué.

Parfait pour ceux qui cherchent une approche moins sportive et plus spirituelle du yoga.

Werner Karel partage son expertise de longue date pour vous guider en toute sécurité.

  • Contenu riche : 250 pages détaillées
  • Exercices de respiration (Pranayama)
  • Approche méditative et physique
  • Conseils pour la pratique au quotidien
  • Auteur expert en yoga traditionnel

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